zimno po

[...] a jutro chyba sobie nie pobiegam, bo zapowiadaja deszcze, wiec ide szukac jakiegos kompleksu sztangowego _____________________________ miałam dzisiaj biegać, ale było za zimno i zrezygnowałam dlatego spróbowałam kompleksu sztangowego i muszę powiedzieć, że mi się to podoba chyba znalazłam sposób na następny cykl treningowy, muszę tylko to [...]

[...] skończyłam ;-D miska 1. makaron + tuna + fasola + rodzynki + majonez 2. brokuly + indyk pieczony 3. owsiane + mleko + lean dessert + nerkowce (fajnie smakuje owsianka na zimno ;-D taka mocno zbita sie zrobila) 4. ryz brazowy + wolowina w sosie + kapusta kiszona TRENING 5. schab ze sliwka + fasolka szparagowa + marchewki + chlebki Wasa 6. [...]

Micz dobre Pecherz mnie budzi czesto na likendy po nockach. Dobre sniadanie wcialem,sledzie poszly z kawa Ide zaraz z bulim na spacer,choc mi sie nie chce strasznie,bo zimno cos dzisiaj.

262kg Proste, miesnie coraz bardziej zmeczone, jeszcze wychodzilem na dwor zeby ochlonac a byla 21 wiec juz zimno. Do tego jeszcze rozciagnalem sie przed atakiem na 270kg co okazalo sie mega glupota. Ale madry polak po szkodzie

ale zimno, nic tylko po gainera lecieć i cykla robić

Wczoraj byłem na urodzinach dziewczyny. I po tym śniadaniu na obiad o jakiejś 17:00 weszło: Mozarella z pomidorem, 5x plasterków schabu pieczonego, na zimno ( wędlinka ), pomidory i papryka, trochę sałatki z groszku kukurydzy kurczaka majonezu i ogórka konserwowego , sałatka owocowa zaprawiona serkiem Danio , kawałek razowej szarlotki ( [...]

Rozciąganie. Zawsze na rozgrzanych nogach, lekka przebiezka nawet w miejscu, pajacyki, podskoki. Nigdy na zimno. Najpierw lekkie wymachy, leciutko. Pozniej statycznie, ale tez na spokojnie. Najpierw w "stojce", pozniej schodzisz na ziemie, sklony, przetrzymania 2-3 sekundowe, motylki itd. Wstajesz, robisz "dynamicznie" ostrzej [...]

[...] :/. Zastanawiam sie na krótką terapią z termą ok 2tyg. Po 3 tygodniach stosowania tego wnioski - 2 kg mniej - w szkole na lekcjach "śpie", budze sie po kawie na treningu - zaje****ie mi zimno ostatnio Sylyszalem że jest jakiś preparat na Tarczyce :). Tylko niewiem gdzie go kupić?. pomoże ktoś :/ Oceni :/ Dzieki co wy mi tu imputujecie?

Dzisiaj przypomniało mi się o tym, że w zeszłą zimę łykałem tran. Czułem się wtedy jak rasowy Eskimos, na dworze zimno, a mi odbijało się rybim olejem. Wtedy łykałem gold omega 3, bo wychodził najlepiej z tabletkowych, myślałem, że najlepiej ogólnie. Dzisiaj zapytałem w dzienniku Wojtka, i w odpowiedzi dostałem to: [...]

Czwartek Powrót do pracy na siłce i trening pleców i bicka , zimno jak cholera u nas na siłce cos klima nie daje rady . Trening Plecy bic 0. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max 1.Wioslo sztanga 4x10 2.Wioslo jednorącz Hammer 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=5ONd0a46yno 3.Hammer podchwyt 3x8 https://www.youtube.com/watch?v=54iNdvAStpo [...]

[...] nic nie pourywane, więzadło poboczne i przyczep vmo naciągniety i obity wiec dół odpuszczam, jedynie lekkie izometryki do granicy bólu + fizjo +fizyko + maście + prysznic zimno cieply na ten okres wybrałem sobie coś takiego Wojo oceń http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10352 jedzenie oczywiscie pokutne wegle do 100g biało 2,5g tluszcz [...]

Zimno było, musiałem się rozgrzać. Stąd wyższa moc i niższa prędkość ;-) Miałem dziś świetlane plany na trening, niestety w trakcie sjesty po pracy plany się rozmyły. Tym samym, by wyrobić tygodniowy limit, w sobotę i niedzielę będzie podwójnie trenowane i jedzone, jeśli zmieszczę. Pozdrawiam serdecznie Szajba

[...] do kaszanki było podobne nie byłoby mowy o jakimkolwiek deficycie żelaza ;-) Szwedzki blodpudding to papka z krwi i mąki o słodkawym dziwnym smaku. Próbowałem przyrządzać to na lubylczy sposób, na patelni ale niezjadliwe jakieś, na zimno i słodko z pieczywem da się zjeść, ale do kaszanki to jak stąd na Jasną Górę, bardzo daleko i nie po drodze

Bieganie jeszcze można przeżyć, że zimno i pada, ale kręcenie w miejscu po 2h 3x w tyg.. to już bym chyba wolała ten basen }:-(

Ja czasem zimną wodą polewam uda, dla mnie to już masakra. Rok temu po TRR na termach wskoczyłem do takiego basenu z zimną wodą. Żona chciała karetkę wzywać tak wyglądałem %-) To ważne by organizm umiał sam się ogrzać i warto wystawiać swoje ciało na zimno. Człowiek hartuje się, zwiększa odporność i przede wszystkim uczy organizm ogrzewania się.

Masakra jakaś. Ciemno, zimno, deszczem pizga, na morzu "siódemka", na lądzie 50km/h. Świetny, odświeżający trening. Założenia - 50min at Easy-Moderate pace, RPE6. Again, walk briefly when necessary and try to recognize that quick walking breaks of a single minute can often keep the form high while costing very little in terms of aerobic fitness [...]

Zdiecie na zimno z dzisiaj.Po rzezbie etap 2- troche tłusto, ale to w trakcie cyklu na mase. waga ok 105-106 kg. pozdro.

[...] 5.ok po treningu, interwały, ale tylko 2x50/60. chyba wiem, dlaczego w normalnym hiit jest "tylko" 30 sek:). tak pod koniec tego drugiego sprintu zrobiło mi się...zimno ze zmęczenia. przerwałam, w sumie trochę żałuję, bo może dałabym radę zrobić chociaż połowę. jeszcze tak a propos dropsetów to normalne, że wycisnę w nich tyle samo, co [...]

[...] Cię doskonale... pomyśl sobie, ze to Ty możesz być motywacją dla wielu wielu mamusiek, które mają zdrowe bobasy, dużo czasu, a nie robią ze swoim ciałkiem nic ja już powoli się ogarniam po rozstaniu i wraz z poprawą pogody(chociaż dziś znowu zimno ) zaczynam na nowo cieszyć się życiem... No i silownia to idealna sprawa na poprawę humoru..

[...] W przebiegu wyróznia się 3 okresy: ostry, zaniku i dystrofii. Leczenie nie zawsze zakończone pomyslnie. Wczesna rehabilitacja, fizykoterapia ( w początkowych okresach zimno, potem ciepło, ultradźwięki, jonoforeza wapniowa, magnetoterapia). Farmakologia: preparaty poprawiające ukrwienie i uwapnienie kości. Mozna wykonać blokady nerwów, [...]